Namasté - Yoga auf Franklin

Im Mannheimer Neubaugebiet wird seit kurzem auch Yoga angeboten.

Im Forum Franklin, einer Einrichtung für Betreutes Wohnen, bzw. Servicewohnen, gibt es seit neuestem einen Kursraum für Yoga-Begeisterte.

Die Raum ist groß und lichtdurchflutet und punktet in den kalten Wintermonaten mit einer Fußbodenheizung. Im Sommer kann der Kurs auch draußen stattfinden. Den Kurs besuchen hauptsächlich junge Frauen, doch hin und wieder kommen auch mal ältere Herrschaften, die in der Residenz wohnen, vorbei. Sie freuen sich immer, wenn sie mit jungen Leuten in Kontakt kommen.

Das ist die Ina, die Yoga-Lehrerin.

Sie kam mit ca. 13/14 Jahren über eine Tante aus den USA zum Yoga. Dort war sie selbst nach dem Abi und hat u.a. ein Yoga-Studio am Strand besucht und sich inspirieren lassen.

Die Ausbildung machte sie 2019, um etwas Erholung vom Alltagsstress zu bekommen. Aktuell befindet sie sich zudem in einer Weiterbildung. Also ein Profi auf dem Gebiet.

Die Örtlichkeit eignet sich sehr gut, denn das Forum Franklin soll ein offener Ort sein und Begegnungen schaffen.

Es soll ein Mehrgenerationenort sein, an dem ältere Menschen nicht abgeschirmt sind und am Leben teilnehmen dürfen.

Eventuell ist auch ein Kurs speziell für Senior*innen geplant (Yoga auf dem Stuhl). Das ermöglicht auch bewegungseingeschränkten Menschen eine Teilhabe.

Interessierte müssen auch nicht sofort einen ganzen Kurs mit acht Einheiten buchen, man kann auch erstmal eine Probestunde absolvieren und reinschnuppern.

Zum Ablauf: zunächst kommen die Teilnehmenden in Ruhe an, dann wird das Thema für die Stunde festgelegt (z.B. Gelassenheit, Loslassen). Anschließend folgt der aktive Übungsteil und danach die Entspannungshaltung mit Musik.

Das Orakel der indischen Götter. Am Anfang oder Ende der Stunde kann man eine Karte ziehen.

Jeder Teilnehmende entscheidet selbst, wie er oder sie die Stunde gestaltet. Man kann anonym bleiben, d.h. einfach Yoga machen und dann wieder gehen, man kann sich im Anschluss an der Kurs aber auch mit den anderen Teilnehmenden und Ina unterhalten und austauschen. Je nach Stimmung und Tagesform.

Beim Yoga geht es um weitaus mehr als Entspannungsübungen und Bewegung. Es steckt eine Philosophie dahinter, es geht um den Umgang mit anderen Menschen und sich selbst.

Es ist zudem ein gutes Tool für mehr Gelassenheit im Alltag. In stressigen Situationen hilft es manchmal schon, aus dieser rauszugehen, sich selbst zu beobachten und zu fragen: War das jetzt wirklich notwendig? Ist die Situation wirklich so schlimm?

Wer Entspannung vom Alltag braucht, entschleunigen und runterkommen möchte, ist hier also richtig.

Entspannung notwendig?

Franklin Yoga

Ina Brand
Robert-Funari-Str. 38 | 68309 Mannheim
Tel.: 0176/43867680
E-Mail: info[at]franklinyoga.de

Website: http://franklinyoga.de/

Instagram: franklin.yoga

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